バナナダイエットをしたとき効果はどのくらいあるのか

私は半年前くらいに毎日バナナを食べていました。バナナはダイエットにいいとか便秘にいいと聞くから本当にいいのだろうか考えました。

バナナは確かにほとんど毎日食べていましたが、体重の方は増え続けました。バナナで痩せるというのは一部分の人だけみたいであまり効果がありませんでした。

便秘の方はあまり解消されないしバナナ自体の効果はほとんどありませんでした。

何故太ったかというと、バナナを食べて少しでも痩せたとしてもリバウンドの方が大きいから結局太る方向に行ってしまい、年齢が重なるに連れてリバウンドの効果の方が大きい可能性が高いと思いました。だからバナナのダイエットはそれから諦めました。

バナナは食べてもあまりいいことないし効果もないし何のためのバナナだろうと思うこともありました。結局バナナを食べても他が原因が何かあると何も解消されず、太るばかりだから結果的に効果は薄いことが分かりました。バナナダイエットは難しいです。